膠原蛋白是什麼?膠原蛋白有什麼好處?

膠原蛋白是什麼?補充膠原蛋白有什麼好處?如果你想要維持肌膚Q彈水潤,絕對不能不認識今天的主角「膠原蛋白」!

 

膠原蛋白是什麼?

膠原蛋白是人體含量最多的蛋白質,我們體重的6%都是膠原蛋白!所以如果你60公斤,膠原蛋白就占了3.6公斤之多!

是不是很驚人!皮膚、骨骼、牙齒、關節、內臟、血管等部位通通都含有膠原白蛋白,它不僅能維持皮膚和器官的組織結構,同時也是修復各種體內損傷組織的重要原料。

而我們的皮膚中含有許多膠原蛋白,以桌子來做比喻,膠原蛋白對於肌膚就像是「桌腳」般的存在,可以提供肌膚支撐力,如果肌膚受到拉扯,膠原蛋白就會伴隨肌膚及肌肉一起移動並復原。然而,人體雖然會自行合成膠原蛋白,但隨著年紀增長,大約25歲後,膠原蛋白會逐漸流失,甚至到40歲左右,膠原蛋白就不會再自行合成了!

膠原蛋白能幫助我們鎖住水分,保持皮膚的彈性,因此,當膠原蛋白流失後,我們的肌膚與肌肉就會失去連結,無法復原到原本的狀態,就容易出現老化現象,皺紋、黑斑通通冒出來,如果想要保持青春美麗,就一定要適時補充膠原蛋白哦!

 

膠原蛋白有什麼好處?
 
好處一、保護肌膚、維持肌膚彈性

人體的肌膚膠原蛋白含量最豐富,膠原蛋白能夠給予肌膚適度的伸展性,讓你做任何動作時,肌膚能有足夠的彈性去伸展及活動。

好處二、強健骨骼、減緩鈣質流失

膠原蛋白可以促使骨骼中的鈣質與骨細胞結合,增強骨質密度,提供支撐力並維持彈性,且可以防止鈣質流失,所以足量的膠原蛋白可以維持骨骼健康。

好處三、保護器官、維持細胞彈性

人體主要的內臟器官及組織都含有膠原蛋白,而膠原蛋白具有強大的伸展性,因此可以幫助維持細胞、組織間的彈性,進而保護人體器官。

好處四、活化關節、運動後修補

骨頭跟骨頭間都含有膠原蛋白,運動完後補充,可以修補細胞間的耗損,也可以減低退化性關節炎出現的可能性。

 

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